鍛煉視力改善近視的方法有很多，如凝視遠處綠植、眼部運動、眼部理療等。
1、凝視遠處綠植：在工作學習一段時間后，可以停下來將視線投放到遠處的綠色植物上。因為綠色植物需要吸收陽光中的紫外線等光波進行光合作用，加上綠植對光的吸收和反射的比例系數又是最適合人體的，所以停下來看遠處的綠植能夠使眼睛得到休息，調節視力壓力改善視力。
2、眼部運動：眼保健操的方式，主要是用雙手在雙眼眶進行上下順時針、逆時針輪刮，順逆時針分別進行10次。然后再抬起一只手的手掌高于眼睛的位置，觀察手掌紋路，待看清后將視線移至遠處3米開外，如此重復進行20次。同樣也可以起到視力改善的作用。
3、眼部理療：還可以通過將雙手搓熱捂到眼睛上，或者直接使用熱毛巾、蒸汽眼罩等敷在眼部，熱量能讓眼部血液流動加快，也能放松眼部肌肉。