抽筋通常是指肌肉痙攣。跑馬拉松時，肌肉長時間處于運動狀態，會導致肌肉疲勞，從而引起肌肉痙攣。出現上述現象時，通常可以通過適當休息、熱敷、按摩等方式來處理。
1、適當休息：出現肌肉痙攣的癥狀時，患者要立即停止跑步，適當休息，避免繼續跑步加重肌肉痙攣的癥狀。
2、熱敷：患者可以適當用毛巾熱敷腿部，能促進腿部血液循環，緩解肌肉痙攣的癥狀。
3、按摩：按摩腿部時能疏通經絡，促進氣血運行，緩解肌肉緊繃的狀態，從而改善肌肉痙攣現象。
此外，患者還可以通過冰敷、針刺、艾灸、藥物治療等方式來進行處理，也能較好的緩解不適癥狀。同時還應適當補充水和電解質，防止出汗較多，引起水、電解質平衡紊亂。
