如果沒有出現不適癥狀，輕度運動損傷可以不用處理。如果出現不良癥狀，則建議合理處理，以免影響機體健康。
輕度運動包括慢走、散步、慢跑等，如果不合理運動，則可能會導致局部損傷，如果患者沒有出現不適癥狀，如腫脹、疼痛等，則通常不嚴重，不需要特殊處理。但是，如果患者出現了不適癥狀，則應該及時處理，以免導致癥狀進一步加重，或是誘發炎癥。建議患者根據實際情況及時前往醫院就診檢查，必要時可以在醫生的指導下服用塞來昔布膠囊、布洛芬片、萘普生片等藥物抗炎止痛。
此外，患者恢復期間應該注意合理休息，避免劇烈運動，可以適當吃新鮮的蔬果，如黃瓜、獼猴桃、蘋果等，可以促進機體恢復。