體脂率是衡量身體脂肪含量的重要指標，直接反映一個人的身體健康狀況。一般來說，成年人的正常體脂率范圍在男性10%-20%，女性20%-30%左右。當體脂率達到35%時，確實可以被歸類為肥胖范疇。
需要注意的是，體脂率和我們常說的BMI（體質指數）并不完全相同。BMI是通過身高和體重計算得出的數值，而體脂率則直接測量體內脂肪的比例。對于同一個體來說，體脂率更能準確反映身體組成和健康狀況。
35%的體脂率在醫學上屬于超重或肥胖等級中較高的水平。具體到個人是否屬于重度肥胖，還需要結合年齡、性別、身高體重等多方面因素進行綜合評估。一般來說，如果體脂率超過正常范圍且伴隨有其他代謝異常指標（如高血糖、高血壓等），則需要特別注意。
長期保持過高的體脂率會增加患多種疾病的風險，包括心血管疾病、糖尿病、脂肪肝等。因此，對于體脂率達到35%的人來說，改善生活方式至關重要。建議通過合理飲食控制和規律運動來逐步降低體脂率，同時定期監測相關健康指標，必要時尋求專業醫生的幫助。
總的來說，雖然35%的體脂率已經屬于肥胖范圍，但只要及時采取科學合理的干預措施，完全可以實現體重管理和健康水平的提升。