風寒感冒是一種常見的感冒類型，一般是由于受涼引起，可以食用南瓜、西蘭花、蘋果等蔬菜水果。
1、南瓜：南瓜味甘、性溫，含有維生素和微量元素，風寒感冒患者適量食用，可以補充機體所需的營養元素，同時富含膳食纖維、果膠等，食用后可以促進機體代謝，同時南瓜是清淡性食物，有利于消化吸收。
2、西蘭花：西蘭花是一種常見蔬菜，富含膳食纖維、蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，可以為風寒感冒患者補充所需的營養成分，同時還能健胃消食，增強機體免疫力，有利于病情的快速恢復。
3、蘋果：蘋果中含有豐富的維生素，可以增強患者的免疫力，并且蘋果能夠促進患者消化，同時蘋果中富含有機酸、糖類、胡蘿卜素和礦物質，可以補充機體所需營養。
除以上常見食物之外，還有其他可能性，比如油麥菜、葡萄、香蕉等，建議患者出現任何不適，要及時到正規醫院進行檢查，從而進行針對性治療。