近視防控，通常在戶(hù)外活動(dòng)10分鐘以上即可預(yù)防近視。
近視是屈光不正的一種，當(dāng)眼睛在放松狀態(tài)下，平行光線進(jìn)入眼內(nèi)聚焦在視網(wǎng)膜之前，但是視網(wǎng)膜上不能形成清晰像。一般近視按照近視度數(shù)進(jìn)行分類(lèi)，輕度近視是≤300度（≤-3.00D）；中度近視是300度~600度（-3.00D~-6.00D）；高度近視是>600度（>-6.00D）。如果未近視，也建議預(yù)防近視，通常在戶(hù)外活動(dòng)10分鐘以上即可預(yù)防近視，可以達(dá)到放松眼部肌肉，調(diào)節(jié)眼睛內(nèi)部循環(huán)的目的。
如果已經(jīng)近視的患者，患者可以去正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取驗(yàn)光檢查、局部CT檢查、體格檢查等來(lái)明確近視的度數(shù)和嚴(yán)重程度，根據(jù)近視的度數(shù)來(lái)選擇合適的眼鏡進(jìn)行矯正，可以防止近視的度數(shù)增加，影響患者視物水平。通常患者在戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間可以增加在30分鐘左右，達(dá)到放松眼睛的目的。
患者還要避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，在光線暗的地方看書(shū)、看手機(jī)、直視陽(yáng)光、用臟手揉眼睛等。要合理使用眼睛，經(jīng)常放松，還可以做眼保健操來(lái)預(yù)防近視。