苦夏通常是指隨著夏季氣溫升高胃口下降，還會(huì)引起食欲下降，伴隨著疲倦的表現(xiàn)。女人苦夏可以選擇飲食調(diào)理、生活干預(yù)、口服藥物等方式改善。
1、飲食調(diào)理：苦夏可以通過(guò)在飲食上吃維生素豐富的食物，比如蘋(píng)果、香蕉、火龍果等，也需要在飲食上選擇清淡易消化食物，通常包括小米粥、南瓜粥、軟面條等，清淡易消化食物可以減少對(duì)胃腸道功能產(chǎn)生的刺激，還可以提高胃口。
2、生活干預(yù)：在日常生活中也需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，多去戶(hù)外呼吸一些新鮮空氣，適當(dāng)做體育運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)自身體質(zhì)，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，要避免長(zhǎng)時(shí)間處于陰暗潮濕環(huán)境中。
3、口服藥物如果苦夏引起的臨床癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可以遵醫(yī)囑服用維生素B、維生素C、藍(lán)芩口服液等藥物治療，可以緩解食欲，也能幫助燥熱癥狀恢復(fù)。
