刮痧過程中，醫生會在皮膚上涂上刮痧油等物質，然后使用刮板在皮膚上進行多次刮擦，這可能導致皮膚下的毛細血管破裂，形成出血點，從而實現活血化瘀和清熱解毒的效果。此外，刮痧也是一種治療手段，可用于預防多種疾病，如感冒、關節炎等。刮痧完成后，游泳的時間通常與刮痧的強度、患者的身體狀況和水溫有關，但為了減少可能的副作用，建議在刮痧后的3天后再進行游泳。
在刮痧的過程中，由于頻繁使用刮痧板對皮膚進行刮擦，可能會引起皮膚下的出血，甚至可能導致皮膚表面輕微破裂。如果在刮痧當天進行游泳，或者在泳池中的水浸泡皮膚，都有可能引發皮膚感染。為防止此類現象發生，應在刮痧前對患者做好心理護理及飲食指導。此外，在刮痧的過程中，局部的毛孔會被打開，這有助于增強血液的流動性并驅散體內的寒氣。如果在刮痧后立刻開始游泳，外部的風邪和寒氣可能會通過毛孔進入體內，從而導致高熱、寒戰、乏力、鼻塞、流涕和咽喉腫痛等癥狀。因此，建議在刮痧后的第三天再進行游泳等相關運動。
刮痧完成后，需要根據氣候的變化來增加衣物，并進行適當的保暖措施，以防止風邪和寒氣對身體造成傷害。另外，刮痧過程可能會消耗身體的部分津液，因此需要及時補充水分，以加快新陳代謝，促使代謝產物迅速排出體外，從而促進身體的恢復。