對于很多女性來說，月經問題是一個需要長期關注的健康話題。有些人可能從青春期就開始經歷痛經困擾，這可能是生理現象，但也有可能是一些潛在健康問題的表現。
首先，我們需要明確痛經的類型。原發性痛經是指沒有明顯生殖器官異常的疼痛，這種類型的痛經通常與子宮內膜前列腺素水平升高有關。而繼發性痛經則是由于子宮或盆腔其他器官存在病變引起的疼痛，例如子宮肌瘤、子宮腺肌癥等。
根據你的描述，你從12歲開始來月經，兩年后出現痛經，并伴隨惡心、冒冷汗、便急等癥狀。這些癥狀在最嚴重時出現，但近年來有所緩解，但仍每月有強烈的腹痛、腰酸和下陰脹痛感，同時還有經前乳房脹痛的表現。
對于這種情況，建議首先到醫院進行詳細檢查，了解是否存在子宮或盆腔的器質性病變。如果檢查未發現明顯異常，則可以考慮通過中藥調理等方式緩解癥狀。中藥在調節女性內分泌、改善痛經方面有其獨特的優勢。
此外，日常生活中也需要注意以下幾點：
保持良好的生活習慣，避免過度勞累
注意飲食調理，少吃生冷食物
學會調整情緒，適當緩解壓力
定期進行身體檢查
如果癥狀嚴重，影響日常生活，一定要及時就醫，尋求專業醫生的幫助。記住，關注女性健康不僅是對自己負責，也是對生活質量的保障。
通過科學的方法和積極的態度，我們完全可以改善甚至解決這些月經相關的問題。希望每位女性朋友都能擁有一個健康的身體和愉快的生活！