妊娠39周頻繁宮縮，就是不疼，可能是假性宮縮、胎兒活動、子宮敏感性增加、宮頸成熟度變化、其他因素引起的，建議及時就醫并遵醫囑治療。
1.假性宮縮：在妊娠晚期，孕婦可能會出現假性宮縮，表現為頻繁宮縮但不疼痛，假性宮縮通常是由于子宮肌肉敏感或胎兒活動等因素引起的。這種宮縮沒有規律性，強度較弱，不會引起宮頸口的擴張。孕婦可以放松心情，改變姿勢，如走動或休息一下，可能會使假性宮縮緩解。同時，要注意觀察宮縮的頻率和強度，如果宮縮變得有規律且逐漸增強，應及時就醫。
2.胎兒活動：胎兒在子宮內的活動可能刺激子宮壁，引起宮縮，但不一定伴有疼痛，當胎兒的肢體或頭部活動時，可能會對子宮產生一定的壓力，導致子宮收縮。這種宮縮一般比較短暫，且強度不大。孕婦可以數胎動，了解胎兒的活動情況。如果胎動正常，可繼續觀察。如果胎動異常頻繁或減少，應及時就醫檢查。
3.子宮敏感性增加：隨著妊娠的進展，子宮的敏感性可能會增加，容易出現頻繁宮縮，子宮在妊娠晚期逐漸變得更加敏感，對外界的刺激反應增強。例如，孕婦的體位改變、情緒波動等都可能引起宮縮。孕婦要盡量保持情緒穩定，避免過度緊張和焦慮。避免長時間保持一個姿勢，可以適當活動身體。同時，注意休息，保證充足的睡眠。
4.宮頸成熟度變化：在妊娠晚期，宮頸逐漸成熟，可能會引起宮縮，宮頸成熟過程中，會發生一系列的生理變化，如宮頸變軟、縮短等。這些變化可能刺激子宮，引起宮縮。孕婦可以定期進行產前檢查，了解宮頸的成熟度。如果宮頸成熟度較高，但尚未進入產程，可以在家中密切觀察宮縮和其他分娩征兆。
5.其他因素：如飲食、環境等因素也可能影響宮縮，某些食物可能會刺激子宮收縮，如辛辣食物、咖啡因等。環境溫度的變化、噪音等也可能對孕婦產生影響，引起宮縮。孕婦要注意飲食健康，避免食用刺激性食物。保持居住環境安靜、舒適，避免過度勞累和精神緊張。
在妊娠39周出現頻繁宮縮但不疼痛的情況下，孕婦應密切觀察宮縮的變化和其他分娩征兆。如果宮縮變得有規律、疼痛加劇、出現陰道流血、流水等情況，應立即就醫。同時，在使用上述藥物治療或緩解宮縮癥狀時，一定要謹遵醫囑。