很多人在騎車摔倒后，雖然皮膚表面的傷口逐漸愈合，但內部組織可能仍在恢復中。三個月的時間對于軟組織損傷來說并不算長，尤其是如果當時受傷較重，可能會出現局部腫脹、麻木以及活動受限的情況。
根據你的描述，大腳趾腫脹上翹，腳掌腫脹麻木，這可能是由于摔倒時對足部的沖擊力導致了肌腱或韌帶的拉傷，或是神經受到壓迫。此外，也不能完全排除骨折或骨裂的可能性。
這種情況下，建議你首先到醫院進行詳細檢查，尤其是拍片確認骨骼是否有問題。如果只是軟組織損傷，可以通過以下方式促進恢復：
保持患肢抬高，減少腫脹；
使用熱敷促進血液循環；
在醫生指導下進行理療或針灸治療。
康復期間要注意避免過度負重行走，選擇適合的鞋子以減輕足部壓力。同時，適當進行腳趾關節的功能鍛煉也有助于恢復靈活性。
總之，雖然表面傷口已經愈合，但內部組織修復需要時間，耐心配合醫生治療是關鍵。希望你早日康復！