精子在排出體外后，在低溫下的正常環境中，大概只能存活幾個星期，但具體需要根據不同情況來判斷，并沒有統一的標準。如果精子使用醫學方法進行保存，在液態氮冷凍的低溫環境下，精子可以存活數年，甚至長期存活，臨床上通常適用于進行試管嬰兒。此外，在正常情況下，精子射出體外后只能存活2-4小時，但在女性陰道內可以存活1-3天，所以在女性排卵期的前后幾天，精子可以與卵子結合形成受精卵，完成受孕。
建議男性平時可以適當進行運動，不要過度進行性生活，平時要保持局部的衛生清潔，要勤換洗短褲，生活作息要有規律，盡量避免熬夜。還應注意避免食用辛辣、刺激的食物，盡量減少酒精攝入，多吃一些蔬菜、水果，以及富含優質蛋白的食物，如羊肉、海參、堅果等。