近年來，隨著抗菌藥物的普及和手術技術的進步，成年人感染腮腺炎的情況有所減少，但仍不可掉以輕心。腮腺炎多由細菌感染引起，尤其是金黃色葡萄球菌，可能通過口腔衛生不佳或外傷侵入。預防方法很簡單：保持口腔清潔，飯后用溫水漱口，避免刺激性食物；飲食上少鹽、少辣，多吃清淡食物，補充維生素C豐富的蔬果增強免疫力；多喝溫水促進唾液分泌，幫助排出毒素；適當運動提高身體抵抗力。
中醫認為，腮腺炎與體內濕熱有關。可用艾葉水泡腳，促進血液循環，驅散體內濕氣。按摩合谷穴（手背虎口處）也能緩解癥狀，每天早晚各按一次，每次5分鐘。
另外，季節交替時要特別注意保暖，避免著涼。根據氣候變化增減衣物，保持身體舒適。如果出現腮腺腫痛，及時就醫治療，并遵醫囑調理飲食和作息，避免病情加重。
