平板支撐后背疼可能是姿勢錯誤這一非疾病因素所致，也可能與肌肉拉傷、頸椎病、腰背肌筋膜炎等疾病因素相關(guān)，可以通過糾正姿勢、使用藥物等方式干預(yù)。
一、非疾病因素
平板支撐是類似于俯臥撐的訓(xùn)練方法，如果在訓(xùn)練過程中有塌腰、弓背等情況，可能導(dǎo)致發(fā)力不正確，使背部承受較大壓力，產(chǎn)生疼痛感。患者應(yīng)注意調(diào)整姿勢，可以循序漸進(jìn)地進(jìn)行訓(xùn)練，以減輕不適。
二、疾病因素
1、肌肉拉傷：熱身不充分、前期運動量過大等因素可能造成肌肉拉傷，導(dǎo)致患者在進(jìn)行平板支撐時感覺后背疼，局部還可能有紅腫、僵硬、痙攣等表現(xiàn)。患者應(yīng)避免繼續(xù)運動，可以外敷后背來緩解疼痛癥狀。若疼痛感未減輕，可以遵醫(yī)囑使用吲哚美辛膠囊、萘普生片、布洛芬片等藥物。
2、頸椎病：長期伏案工作、頸部外傷等因素可能引起頸椎病，患者多有頸背疼痛、上肢麻木、眩暈等癥狀，平板支撐可能加劇這些不適癥狀，令患者感覺后背疼痛明顯。患者應(yīng)及時停止訓(xùn)練，可以遵醫(yī)囑使用氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片、頸復(fù)康顆粒等藥物。
3、腰背肌筋膜炎：從事重體力勞動、久坐久站等因素可能誘發(fā)腰背肌筋膜炎，使患者腰背部有彌漫性鈍痛、壓痛、放射痛等癥狀。在進(jìn)行平板支撐時，后背的疼痛感可能加劇。患者應(yīng)及時停止平板支撐，若疼痛感難以忍受，可以遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、酮洛芬片、尼美舒利顆粒等藥物。
需要注意的是，強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松癥等因素藥物可能使患者在平板支撐時感覺后背疼。如果在糾正訓(xùn)練姿勢后，后背疼的癥狀仍未改善，建議患者及時就診，通過X線檢查、CT檢查等方式明確病因。