膝關節扭傷后一般可以冰敷，能夠減少局部的出血，還能避免炎癥的出現，但是要注意冰敷的時間。
膝關節扭傷可能是劇烈的運動、外力的擠壓、負重行走不當等因素導致的，患者膝關節內外側會出現疼痛腫脹、局部壓痛、不易屈伸活動，如果比較嚴重還會出現充血、水腫等癥狀。此時需要及時進行制動，并采取冰敷的方式進行緩解。冰敷可以使血管通透性降低，讓受傷部位的血管收縮，使局部充血減輕。
冰敷能使患處局部溫度下降，減低細胞代謝，減少自由基的產生，可以減輕組織細胞的繼發性損傷。另外冰敷可以讓神經傳導速度減慢，起到減輕疼痛的作用。如果疼痛比較劇烈，建議患者遵醫囑使用布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行消炎、止痛。
當患者膝蓋扭傷時，可以采取冰敷的方式進行緩解。但建議患者及時到醫院的骨科進行膝關節的超聲、X線、CT檢查，明確是否存在韌帶損傷或者是骨折的情況。并根據診斷結果采取對應的措施進行治療。飲食上患者可適當補充含鈣和蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆干、雞蛋等。不要吃肥肉、奶油等油膩的食物，以免體重增加，增大膝關節的承重，不利于恢復。