立定跳遠手疼可能是血液急速沖擊導致的，屬于生理性原因。但也有可能是軟組織損傷、血栓性淺靜脈炎等病理性原因導致的，需對癥治療。
一、生理性原因
在立定跳遠時，一般需要雙手擺臂進行助力，在擺臂以及跳遠的過程中，落地后牽張、反射，可能會導致血液急速沖擊，手部可能會出現疼痛的情況。建議可以通過按摩、熱敷等方式來緩解。
二、病理性原因
1、軟組織損傷：立定跳遠落地時，因受到慣性的影響，跳遠者可能會使用雙手撐地，在此過程中，有可能會使局部軟組織損傷，出現疼痛的癥狀，同時還可能會伴有手部發紅、腫脹等現象。建議患者可遵醫囑使用塞來昔布膠囊、活血止痛膠囊等藥物進行治療。
2、血栓性淺靜脈炎：血栓性淺靜脈炎在立定跳遠的過程中，因手部受到刺激，可能會導致局部靜脈壁發生炎性改變，從而產生疼痛感。同時還可能伴有紅腫、發熱等癥狀。建議患者可遵醫囑使用阿司匹林分散片、鹽酸曲馬多片等藥物進行治療。
另外，韌帶損傷、手骨折等原因也可能會導致立定跳遠后手部疼痛。建議患者可以通過視診、觸診、X光片檢查、核磁共振檢查等方式來明確診斷。