全身不定點的閃痛和刺痛可能和受涼、劇烈運動、肋間神經炎等原因有關，可根據實際情況采取對應措施改善。

1、受涼：

平時不注意保暖，導致身體受到過度的寒涼刺激，容易因全身血液循環受到影響，導致肌肉受到刺激，出現多處痙攣、刺痛等癥狀。建議平時注意做好保暖工作，避免受涼引起不適。

2、劇烈運動：

如果平時缺乏運動，突然進行了劇烈運動，可能導致身體產生大量的乳酸堆積在多處肌肉，引發疼痛不適。可以通過熱敷、按摩等方式促進局部血液循環，緩解不適癥狀。

3、肋間神經炎：

受到神經受壓、創傷、感染等因素影響，容易引發肋間神經炎，可能導致肋骨神經分布區域出現不定時的刺痛。可在醫生指導下使用甲鈷胺片、布洛芬片等藥物治療，起到營養神經、鎮痛的作用，緩解不適。

此外，心肌炎、抑郁癥、焦慮癥等原因也可能引起該現象，患者可及時就醫檢查。