坐月子一般指產褥期。通常產褥期腰疼不是月子病。
產褥期是指從胎盤娩出至產婦全身各器官除乳腺外恢復至正常未孕狀態所需的一段時期，通常為6周。腰疼是一種常見的癥狀，表現為腰部疼痛、酸脹、僵硬等不適。月子病是指婦女在分娩后因身體虛弱、護理不當等原因而引起的一系列疾病，傳統觀念中月子病的范圍比較寬泛，常包括關節疼痛、頭痛、怕冷等多種癥狀。產褥期腰疼通常不是月子病，因為在產褥期，女性的身體經歷了懷孕和分娩的巨大變化，身體較為虛弱。腰疼可能是由于多種原因引起的，比如孕期子宮增大，身體重心改變，對腰部肌肉和脊柱造成較大壓力，分娩過程中也可能對腰部的肌肉和韌帶造成一定程度的損傷。此外，產后長時間臥床、姿勢不良、照顧嬰兒過度勞累等也可能導致腰疼。
產婦要注意休息，避免長時間站立或坐著，保持正確的姿勢。可以適當進行一些腰部的伸展和放松運動，但要避免過度勞累。其次，要注意腰部的保暖，避免受寒。如果腰疼癥狀較為嚴重或持續不緩解，應及時就醫治療。醫生會根據具體情況進行檢查和診斷，給予相應的治療建議。