跑步肌肉酸痛可能是乳酸堆積引起的，也可能是軟組織損傷導致，可以通過使用物理方法治療、藥物治療。
1、乳酸堆積：
跑步的時候如果超過了有氧運動的強度，可能就會導致機體產生無氧代謝而導致形成了大量的乳酸，乳酸如果堆積在體內，不能及時排泄出去，就會引起局部肌肉酸痛，這種現象一般屬于正常的生理現象，可以通過使用熱敷的方式進行緩解。
2、軟組織損傷：
如果平時不經常運動，在跑步前沒有做好充分的準備活動，軟組織反復的受到牽拉與擠壓就容易造成軟組織損傷，可以通過使用冰敷和熱敷的方式緩解，也可以在醫生的指導下口服布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉緩釋片治療。
建議平時養成良好的生活習慣，運動的時候可以采取循序漸進的方式，避免直接進入劇烈的運動。