一般來說，寶寶在一歲左右就可以逐漸嘗試將米飯作為正餐之一。然而，具體的時間和方式需要根據寶寶的發育情況和個人體質來決定。
在給寶寶添加米飯時，建議循序漸進地進行。可以從少量的軟糯米飯開始，確保米飯易于消化且不會對寶寶的腸胃造成負擔。同時，要注意觀察寶寶是否出現過敏反應，如皮疹、腹瀉等，如有異常應立即停止并就醫。
為了保證營養均衡，除了米飯，還應該搭配豐富的蔬菜、水果和蛋白質食物（如魚肉、豆制品等）。這些食材不僅能提供全面的營養，還能幫助寶寶養成良好的飲食習慣。此外，建議在喂食過程中保持耐心，逐步增加飯量，避免強迫寶寶進食。
需要注意的是，每寶寶的發育速度不同，有些寶寶可能稍早或稍晚開始吃米飯，這是正常的個體差異。家長可以根據寶寶的興趣和接受程度來調整輔食的種類和比例。
最后，提醒家長們在添加輔食的過程中，要保持觀察和耐心，確保寶寶在享受美食的同時，也能健康成長。如有任何疑問或不確定的地方，建議及時咨詢兒科醫生。