扭到腰通常是指急性腰扭傷，常見癥狀包括腰部疼痛、肌肉僵硬、腰椎活動受限等，嚴重時可能伴隨神經障礙的癥狀，需要及時就診，進行針對性治療，防止后期產生功能障礙。
1、腰部疼痛：受傷后通常伴隨腰椎周圍軟組織拉傷，引發腰部疼痛的癥狀；
2、肌肉僵硬：急性腰扭傷會影響局部血液循環，出現肌肉反射性緊張的現象，在觸摸后腰部時會有肌肉僵硬的表現；
3、腰椎活動受限：如果情況比較嚴重，可能伴隨劇烈疼痛、腰椎穩定性下降等問題，會導致腰椎活動受限的癥狀；
4、神經障礙：如果情況比較嚴重，有可能伴隨腰椎結構的改變，引起神經功能異常，比如下肢放射性麻木、疼痛、失去知覺等癥狀。
急性腰扭傷早期要注意臥床休息，后期需要在專業人員指導下循序漸進地進行康復功能鍛煉，提高腰椎周圍肌肉的力量，防止復發，平時在運動之前要做好熱身。