頭暈和后腦勺的抽痛感是一種常見的癥狀，很多人會將其歸結為普通的偏頭痛或者緊張性頭痛。然而，如果這種疼痛伴隨著腦袋的嗡鳴聲，并且頻繁發作，甚至出現眼前發黑、視力模糊等癥狀，就需要引起高度警惕了。
根據你的描述，頭暈和后腦勺抽痛的感覺更像是神經性的頭疼，這可能與貧血或家族史中的神經性腦梗有關。貧血會導致大腦供血不足，從而引發頭暈、乏力等癥狀；而神經性腦梗則可能增加血管意外的風險，這兩種情況都需要及時調理。

那么，面對這樣的癥狀，我們應該如何應對呢？首先，建議調整生活習慣，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。眩暈發作時，應立即臥床休息，減少頭部活動，以防止加重癥狀。
其次，在飲食方面，可以多吃一些富含鐵質和維生素B的食物，如紅肉、動物肝臟、菠菜等，這些食物有助于改善貧血狀況。此外，雞湯、魚湯等營養豐富的湯品也是不錯的選擇，能夠幫助補充體力，緩解頭暈癥狀。
在藥物調理方面，建議口服八珍顆粒等中成藥，這類藥物具有補血益氣的作用，對氣血不足引起的眩暈有一定的調理作用。不過，在服用任何藥物之前，最好先咨詢專業的中醫師，以確保用藥的安全性和有效性。
最后，提醒大家注意觀察癥狀的變化。如果頭暈頭痛的頻率增加，或者出現嚴重的視力模糊、言語不清等癥狀，應及時就醫檢查，排除腦血管疾病的可能性。
總之，面對頭暈和神經性頭疼的癥狀，我們既要重視日常調理，也要關注潛在的健康問題，及時采取措施，才能更好地維護身體健康。