一般來說，睡前吸氧不能改善睡眠。
吸氧通常對(duì)睡眠沒有幫助。因?yàn)榭諝庵泻凶銐虻难鯕狻ＵＨ怂X時(shí)不需要單獨(dú)吸氧。只有在患有肺氣腫、哮喘、心臟病等心肺疾病時(shí)，才能吸入氧氣，血氧飽和度不足。醫(yī)生會(huì)建議晚上吸氧。但是吸氧通常不是解決失眠的方法，而是解決血氧飽和度低的方法，緩解缺氧引起的心肺功能問題。所以失眠一般不需要吸氧。
要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，預(yù)防和矯正不良的睡眠行為和觀念，進(jìn)行心理輔導(dǎo)消除對(duì)失眠癥狀的關(guān)注和恐懼。營造合適的入睡環(huán)境、減少在床上的時(shí)間、睡不著時(shí)立即起床、養(yǎng)成無論晚上幾點(diǎn)睡每天都在同一時(shí)間起床的習(xí)慣、減少或取消白天午睡等，選擇合適枕頭、睡前泡腳放松身心等也會(huì)起到輔助作用。另外，避免睡前過飽或饑餓，減少情緒波動(dòng)。
若有不適，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
