十歲孩子膝蓋疼沒摔倒也沒碰到，可能是因為生長痛、缺鈣、髖關節(jié)滑膜炎等原因導致，可通過休息進行緩解，若十歲孩子的疼痛癥狀持續(xù)加劇，建議及時就醫(yī)，查明病因后采取針對性治療。
1、生長痛：由于十歲孩子的生長發(fā)育較快，且活動量較大，骨骼生長較迅速而出現(xiàn)的一種骨骼疼痛，可導致十歲孩子膝蓋疼沒摔倒也沒碰到。若疼痛明顯，建議通過局部按摩、熱敷緩解疼痛，但是需要注意按摩力度，而且需要對十歲孩子多關懷，能緩解其緊張情緒；
2、缺鈣：十歲孩子正處于生長發(fā)育迅速的階段，對鈣等微量元素的需求較高，缺鈣會引起骨骼興奮性增加，容易引起疲倦、腿軟、抽筋、牙齒發(fā)育不良等現(xiàn)象，從而導致十歲孩子膝蓋疼沒摔倒也沒碰到。建議及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導下補充鈣質，選擇易吸收的碳酸鈣片，平時需要采取適當運動，通過曬太陽等方法幫助體內的鈣質吸收；
3、髖關節(jié)滑膜炎：通常因病毒感染、創(chuàng)傷等因素引起，單側髖關節(jié)或腹股溝疼痛是常見的臨床癥狀，有時可表現(xiàn)為大腿中部或膝關節(jié)疼痛，疼痛向下肢放射可導致十歲孩子膝蓋疼沒摔倒也沒碰到，并伴隨髖關節(jié)酸痛、腫脹等癥狀。建議患者在醫(yī)生指導下使用對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，也可以給予牽引、理療等治療措施。