抗壓能力差建議進行自我調整性格、挫折教育、心理治療等，有助于提高抗壓能力。
1.自我調整性格：部分患者的抗壓能力差，是因個人性格導致的，比如抑郁質性格的患者，通常比較懦弱、敏感、自卑、多疑，可能會因一些微不足道的小事而久久不能釋懷，并不斷給自己增加心理壓力。而這可能會影響患者的抗壓能力，并導致患者突然之間出現情緒崩潰的癥狀。建議患者學會改變自己的性格，盡量多與親友溝通，不能將所有的負面情緒都壓抑在心里。
2.挫折教育：如果是年齡比較小的患者，而且自小生活環境優渥，沒有經歷過挫折，也可能會出現抗壓能力差的情況。建議家長適當給孩子進行挫折教育，讓其體驗失敗，有助于提高抗壓能力。
3.心理治療：但如果患者是最近一段時間在做事、出門等情況下，才出現焦慮、緊張不安、恐懼等異常癥狀，則可能是焦慮癥導致的，而不是抗壓能力的問題。患者可以進行心理治療，比如放松療法、音樂療法、暗示療法等。
總之，抗壓能力差可能是性格因素、環境因素導致的，應該對癥治療，但也可能是焦慮癥引起的異常癥狀，而與抗壓能力無關，這種情況則需要去心理科就診。