孕中期左側(cè)睡對(duì)寶寶較好，有助于減輕子宮壓迫，保證胎兒發(fā)育所需血液供應(yīng)量。
孕中期的時(shí)候，子宮因胎兒發(fā)育、體積增大，可能會(huì)出現(xiàn)一定程度的右旋，如果右側(cè)臥位睡覺可能會(huì)加重子宮壓迫，引起右側(cè)下腔靜脈受壓，影響血液循環(huán)。因此，孕中期左側(cè)睡對(duì)寶寶較好。左側(cè)臥位睡可以減少對(duì)子宮的壓迫，有助于維持胎兒臍動(dòng)脈血流的順暢，增加孕婦心臟供血，可改善腦組織血液供應(yīng)狀況，幫助降低孕期高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
此外，在孕中期、孕晚期睡覺時(shí)，不要長(zhǎng)期保持一個(gè)側(cè)位睡姿，注意翻身適度活動(dòng)。平時(shí)應(yīng)適當(dāng)調(diào)整睡眠環(huán)境，保證優(yōu)質(zhì)睡眠質(zhì)量及充足睡眠時(shí)長(zhǎng)，可維持生理激素水平的正常分泌，有助于胎兒發(fā)育。
