減肥一個星期了沒掉秤可能是正常的情況，也可能是不正常的情況。不正常的情況一般和減肥的方法錯誤有關，應當及時進行改正。
1、正常：因為人的機體已經適應了以前的生活方式，突然之間減肥，機體還沒有適應和轉變過來，所以出現沒掉秤的情況。建議繼續堅持健康的方式進行減肥，等身體的代謝水平提高后，會慢慢出現掉秤的情況；
2、不正常：減肥一個星期沒掉稱，可能是因為減肥方法不正確。如果在減肥的過程中有暴飲暴食，依然吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、蛋糕、巧克力等，容易影響到減肥的效果。另外，在減肥期間情緒不是特別穩定，導致身體代謝緩慢，也會影響到減肥的效果。減肥的人群在日常中運動量過少，達不到脂肪燃燒的要求，也可能會影響減肥效果，出現沒掉秤的現象。
