肚子通常指的是腹部。產(chǎn)后腹部一直收不回去的女性通?？梢酝ㄟ^適當(dāng)運動、使用收腹帶、進(jìn)行腹部按摩、堅持母乳喂養(yǎng)、產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練等方式進(jìn)行處理。
1、適當(dāng)運動：產(chǎn)后身體恢復(fù)一定程度后，女性可以逐漸開始進(jìn)行一些適度的運動，如散步、瑜伽等，通?？梢詭椭鰪姼共考∪饬α俊?br>2、使用收腹帶：女性可以配合醫(yī)生合理使用收腹帶，有助于支撐腹部，減輕腹部壓力，同時對腹部的回縮有一定的輔助作用。
3、進(jìn)行腹部按摩：女性可以配合醫(yī)生進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，幫助松弛的腹部肌肉恢復(fù)彈性。
4、堅持母乳喂養(yǎng)：母乳喂養(yǎng)可以消耗一定的熱量，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)，對腹部的回縮也有一定的積極影響。
5、產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練：女性可以參加專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)課程，進(jìn)行針對性的腹部肌肉訓(xùn)練，如盆底肌修復(fù)訓(xùn)練、腹部核心肌群訓(xùn)練等。
女性要保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。