非油炸膨化食品通常不健康。
非油炸膨化食品通常使用烘焙或擠壓等技術進行膨化，但這些技術通常并不能夠將食品中的水分完全去除。因此，可能會含有較高的水分和較低的纖維含量，導致會影響胃腸道的消化和吸收功能。
可能會添加一些不健康的成分，如高量的糖分和鹽。這些成分可能會增加產品的口感和吸引力，但過多的攝入量可能會對身體健康產生負面影響。例如，高糖和高鹽的攝入量可能會增加患糖尿病和高血壓等疾病的風險。
并且其中的淀粉含量一般較高，淀粉是碳水化合物的一種，攝入過多的淀粉容易導致血糖升高，進而增加患糖尿病的風險。而且，淀粉還會轉化為脂肪儲存在體內，導致體重增加。
食用時需注意食用量和頻率，盡量選擇低糖、低鹽、低脂的產品，以保持健康的飲食習慣。如果食用后出現嘔吐、腹瀉等癥狀，應及時就醫進行診斷治療。