由于個體差異，一般沒有“阿戈美拉汀和奧氮平哪個助眠好”的說法，兩種藥物都有一定助眠效果，需要根據實際情況選擇。具體分析如下：
阿戈美拉汀通常能夠起到調節抑郁癥患者睡眠覺醒周期，從而一定程度上起到促進睡眠的效果；而奧氮平則是一種非典型神經安定藥，具有一定鎮靜催眠的作用，有助于治療精神分裂癥，但是這種藥物通常并不作為常規的治療失眠的藥物。由于存在個體差異和病情嚴重程度，因此，通常并無這兩種藥物哪個助眠好的說法，而是應當根據實際情況在醫生的指導下用藥。
需要注意的是，如果出現睡眠質量不好的情況，生活中可以通過適當運動、睡覺前泡腳等方式進行改善。