晚上睡著后抖腿自己卻不知道可能與劇烈運(yùn)動(dòng)、風(fēng)寒感冒等因素有關(guān)，可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療。
1.劇烈運(yùn)動(dòng)：如果長(zhǎng)期不參加體育鍛煉，突然劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，晚上睡著后肌肉放松，出現(xiàn)抖腿自己卻不知道的情況，還會(huì)伴有腿部發(fā)酸、發(fā)脹等現(xiàn)象。患者可以注意多加休息，避免過(guò)度勞累，并通過(guò)按摩、熱敷等方式進(jìn)行改善。
2.風(fēng)寒感冒：可能因不注意自身保暖，外感風(fēng)寒，導(dǎo)致風(fēng)寒感冒，會(huì)出現(xiàn)怕冷、發(fā)熱、流清涕、咳嗽等癥狀，如果沒(méi)有及時(shí)治療會(huì)發(fā)生高熱，出現(xiàn)晚上睡著后抖腿自己卻不知道的情況。可以通過(guò)溫毛巾擦拭身體、冰袋冷敷等方式進(jìn)行物理降溫，同時(shí)可遵醫(yī)囑口服感冒疏風(fēng)膏、風(fēng)寒感冒顆粒進(jìn)行治療。
日常生活中要規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。
