小學生吃龍眼、動物內臟、紅棗、核桃、魚類等一般有助于補腦。
1、龍眼：龍眼性溫味甘，具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。適量食用龍眼有助于改善小學生的記憶力。
2、動物內臟：動物的心、腦、肝、腎中含有豐富的優質蛋白和磷脂，是補腦的上乘食物。適量食用這些食物，有助于小學生大腦的發育。
3、紅棗：紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素C，以及豐富的蛋白質、微量元素和其他營養成分，有助于補血安神，對小學生的大腦發育有益。
4、核桃：核桃性味甘溫，具有補氣養血、溫肺通便、鎮咳化痰、潤肌烏發等功效。核桃是體質虛弱和神經衰弱綜合征進行食補的佳品，適量食用有助于小學生補腦益智。
5、魚類：魚頭中含有豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源。魚肉還是優質蛋白和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。因此，適量食用魚類有助于小學生補腦和提高記憶力。
小學生應多吃蔬菜、水果，以及富含高質量蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等。