腰脫一般指腰椎滑脫。而腰椎滑脫建議進行保守治療、手術治療、日常護理等，通常好得比較快。
1.保守治療：腰椎滑脫是指因椎體間連接異常發生的上位椎體相對于下位椎體部分或全部的滑移，如果患者只存在部分椎體滑移的情況，只是偶爾出現持續性腰痛、下肢放射性疼痛的癥狀，而且在臥床休息后能夠緩解，通常建議按醫囑進行保守治療，比如在專業人士的指導下進行腰背肌鍛煉，并佩戴腰圍或者支具，有助于促進病情恢復。
2.手術治療：如果是比較嚴重的腰椎滑脫，椎體已經全部滑移，而且患者已經出現下肢活動受限、大小便功能障礙等嚴重的臨床癥狀，進行保守治療通常不能達到治療效果，建議患者去醫院骨科進行X射線檢查、CT檢查等，然后根據腰椎情況進行手術，比如前路腰椎體間融合術、脊柱融合術等。
3.日常護理：無論是進行保守治療，還是進行手術治療，腰椎滑脫患者在治療期間都應該注意日常護理，即避免過度彎腰、提重物，這樣可能會導致腰部負擔加重，從而影響腰椎滑脫的治療效果，建議盡量多休息，適當按摩腰部。
總之，腰椎滑脫患者應該根據病情來選擇合適的治療方法，并注意日常護理，這樣才能控制住病情發展。而如果后續出現病情復發的情況，應該再次去骨科復診，進行二次治療。