練完瑜伽渾身酸痛，可能的原因是延遲性肌肉酸痛、肌肉勞損以及風濕性疾病發作等。具體情況需要到骨科門診就診，進一步了解病情并進行治療。
1、延遲性肌肉酸痛：瑜伽也屬于一種常見的有氧運動，因此在練完瑜伽后可能出現延遲性肌肉酸痛感，屬于正常的現象，一般情況下3-5日癥狀可逐漸減輕直至完全消失，并不需要特別擔心，可以適當泡熱水澡，以加速血液循環，并且接受按摩等治療，以改善臨床癥狀；
2、肌肉勞損：做完瑜伽后肌肉可能出現勞損，主要是由于瑜伽訓練過程中很多動作需要長時間維持一定的姿勢，可導致肌肉勞損，引起渾身酸痛的臨床癥狀。休息數日并且對肌肉進行輕度拉伸，反向牽張肌肉，可減輕肌肉的酸痛癥狀；
3、風濕性疾病發作：如果既往有風濕性疾病病史，如風濕性關節炎等，在練完瑜伽后可由于著涼等因素導致疾病急性發作，也可以表現為渾身酸痛，同時會伴有全身多發關節僵硬、活動受限等臨床癥狀。建議及時就診治療，遵醫囑服藥，可配合使用非甾體類抗炎鎮痛藥治療，如吲哚美辛等，同時練瑜伽過程中需要避免著涼。
