患者出現天天睡醒了腰酸背痛的情況，需要考慮近期過度勞累、身體不能得到充分休息，或由于床墊較軟、睡姿不正確引起肌肉勞損。此外，還需考慮由于強直性脊柱炎、腰椎間盤突出等因素導致，建議患者及時就診，遵醫囑進行相應處理。
1、背部肌肉勞損：多由于睡過軟的床，導致脊柱下陷、胸椎后凸增加，改變人體脊柱的生理曲度，使背部筋膜張力和脊柱肌肉張力增加，出現背肌勞損，可表現為天天睡醒了腰酸背痛的情況。患者需停止使用軟床，建議選擇硬板床或相對較硬的床，使睡覺時脊柱的生理曲度得以維持，避免肌肉和筋膜勞損。日常需避免長時間彎腰勞累，或可進行腰背部肌肉功能鍛煉，增加肌肉的韌性、防止損傷加重；
2、強直性脊柱炎：遺傳或感染性因素可能會引起強直性脊柱炎，患者可表現為下腰背痛，晨起或久坐、起立時腰酸背痛感覺明顯等，還可伴隨腰背部僵硬的表現。部分患者疼痛較劇烈、難以忍受，甚至出現難以入睡或夜間驚醒。可在醫生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、舒林酸片等藥物止痛，也可應用柳氮磺吡啶腸溶片等藥物阻斷病情發展，從而緩解不適；
3、腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、睡姿不當或睡軟床的時候，均可引起腰椎后凸程度加重，使腰椎間盤壓力增大，刺激神經組織出現天天睡醒了腰酸背痛的表現。患者在日常生活中需避免不良姿勢習慣，避免使用軟床，以消除危險因素。疼痛嚴重時可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解，也可進行熱敷、針灸或紅外線照射、腰椎牽引等治療，減輕椎間盤突出的程度，緩解癥狀，癥狀嚴重者需進行手術治療，以解除壓迫。