平板支撐腹部疼痛較輕，一般為正常的現(xiàn)象，若是疼痛較為明顯，可能是不正常的現(xiàn)象。
平板支撐是一種常見的鍛煉動(dòng)作。該動(dòng)作是一種類似于俯臥撐的肌肉訓(xùn)練方法，但無(wú)需上下?lián)纹疬\(yùn)動(dòng)，在鍛煉時(shí)主要呈俯臥姿勢(shì)，身體呈一線并且保持平衡，可以有效的鍛煉腹橫肌。該動(dòng)作主要起到塑造腰部、腹部、臀部等部位的線條，幫助維持肩胛骨的平衡，對(duì)身體健康有一定的益處。
需注意的是，平板支撐動(dòng)作主要鍛煉部位為腰腹部，若做平板支撐時(shí)，腹部出現(xiàn)疼痛，其癥狀較輕，一般為正常的現(xiàn)象。主要是平板支撐會(huì)拉伸、鍛煉腹部肌肉，此時(shí)患者若長(zhǎng)期未鍛煉，局部肌肉會(huì)堆積較多乳酸，出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，還可能會(huì)出現(xiàn)輕度肌肉拉傷，也會(huì)引起疼痛的現(xiàn)象，多為鍛煉的常見反應(yīng)。但若是腹部疼痛較為劇烈，此時(shí)多為不正常的現(xiàn)象，考慮可能是動(dòng)作過(guò)大，導(dǎo)致肌肉撕裂引起的現(xiàn)象，通常需要及時(shí)停止動(dòng)作，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用活血止痛膠囊、布洛芬緩解膠囊、云南白藥膏等藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)可采取手術(shù)縫合。
所以，進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，患者需要注意做好熱身運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)自身實(shí)際情況，采取適當(dāng)?shù)腻憻拸?qiáng)度，避免對(duì)身體造成損傷。