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睡覺時無意識用指甲掐肉，可能是精神過度緊張引起的，也可能是缺鈣導致的。需要根據不同的原因進行針對性的處理。
1.精神過度緊張：如果個人長期精神過度緊張，可能會使神經系統出現異常，從而引發不自覺握拳，睡覺時無意識用指甲掐肉的現象。可以多聽一些舒緩的音樂，也可以及時到醫院心理科進行心理疏導緩解癥狀。
2.缺鈣：如果個人長期不良的飲食習慣或處于生長發育旺盛時期，可能會導致身體缺鈣，從而使局部肌肉痙攣出現該癥狀。可以在醫生的指導下，服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒等藥物進行治療。
日常生活中要保持愉悅的心情，可以多到戶外進行有氧運動。同時也要適當調整飲食習慣，多吃一些含鈣豐富的食物，如牛奶、蝦皮、骨頭湯等，能夠有效促進身體的恢復。