刷牙太久會對牙齒造成損傷，如牙齦炎、牙齦萎縮或牙齒過敏等疾病發生。
1、如果患者刷牙時間太長，刷毛較硬，長時間刺激牙齦會導致牙齦和口腔黏膜損傷，導致炎癥的發生，主要表現為牙齦出血，伴有癢、脹及口臭等癥狀，齦乳頭呈鮮紅或暗紅色，牙齦組織腫脹等。
2、牙齦萎縮是指牙齦緣向牙根方向退縮使牙齦暴露的疾病，如果長時間刷牙，其中過硬的牙刷、牙膏中摩擦劑顆粒過粗及拉鋸式刷牙，會導致牙齦乳頭刷傷，破壞牙齒及牙周組織，都可能導致牙齦退縮，建議患者改變刷牙的方式。
因此，平時刷牙時應注意時間不宜太久，以3分鐘左右為宜，同時還應該注意使用軟毛牙刷和正確的刷牙方法（巴氏刷牙法），有利于口腔健康。