躺平了胸就沒了，通常是由于胸部沒有支撐所致，因為胸部除了腺體組織之外，大多屬于脂肪，都是軟組織并沒有骨骼支撐，尤其對于胸小的女性來說較為明顯，但對于斷奶后女性、節食減肥的女性、絕經的女性也可能會出現此種表現。
1、胸小的女性：對于胸部較小的女性，可能會因為胸部脂肪量本身就少，再加之沒有骨骼的支撐，躺下后受重力作用下沉，乳腺皮膚組織平鋪散開，進而就會有躺平了胸就沒了的情況，屬于常見現象，一般不需要特殊處理。但若是影響美觀，可考慮遵醫囑進行手術治療，如脂肪填充或安置假體等；
2、斷奶后女性：對于哺乳期的女性來說，在喂奶期間，體內因為泌乳素升高，有乳汁分泌，所以整體看起來乳房較為充盈和豐滿。但是在斷奶之后，因為體內的激素水平下降，乳汁逐漸減少和消失，胸部原來的豐滿和充盈感也會逐漸變為干癟和下垂，進而有躺平了胸就沒了的表現。可以在飲食方面增加膠原蛋白的攝入，如吃些雞爪、豬蹄等，并搭配相關胸部鍛煉，可以在一定程度上改善此癥狀；
3、節食減肥的女性：對于經常節食減肥的女性，可能會因為乳房內的脂肪流失，造成乳房變小甚至有下垂的情況，進而有躺平了胸就沒了的表現。日常生活中，需注意不要過度節食，應均衡營養，保證機體有足夠營養攝入，適當攝入一定肉類，保證脂肪的攝入；
4、絕經的女性：對于絕經的女性來說，會因為體內的雌孕激素水平下降，出現胸部松弛、干癟的癥狀，進而有躺平了胸就沒了的情況，這屬于常見現象，一般不用過度擔心。
