泡腳一般可以祛風(fēng)、祛寒、除濕，可以作為養(yǎng)生或者輔助身體恢復(fù)的手段。
泡腳是一種常見的養(yǎng)生方式，可以保持腳部的清潔，預(yù)防真菌、細(xì)菌的滋生，也能夠促進(jìn)全身血液運行，加速身體的新陳代謝，加速體內(nèi)毒素、代謝廢物的排出，同時刺激腳部穴位，一般具有溫經(jīng)通絡(luò)、祛風(fēng)散寒、除濕等作用，還可以消除疲勞、提高睡眠質(zhì)量。泡腳的時候，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)加入艾草、生姜等溫陽散寒的中藥，效果通常會更好。
泡腳比較適合的時間一般是20分鐘左右，如果時間過長，會導(dǎo)致更多血液流向下肢，出現(xiàn)心慌、頭暈等情況。行動不便、肢端感覺障礙者要注意水溫，防止?fàn)C傷，及時補充水分。