經常鍛煉身體可還感到疲憊可能是運動過度、睡眠不足、營養不良、缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等原因造成的，可以采取日常護理、藥物治療的方式進行改善。
1、運動過度：如果平時運動的頻率、強度和時間過多或太快，且沒有給身體充足的休息和恢復時間，就容易出現疲憊、乏力等，建議要合理進行鍛煉。
2、睡眠不足：如果患者平時沒有保持充足的睡眠，機體得不到很好的休息，就容易出現勞累、乏力的情況，建議在平時要保持良好的作息習慣，避免長期熬夜。
3、營養不良：若存在偏食、挑食的習慣，沒有攝入充分的營養物質，機體得不到充足的能量供給，也容易出現疲勞、乏力的現象，建議平時要保持良好的作息。
4、缺鐵性貧血：當人全身循環血液中紅細胞總容量減少時，就容易誘發貧血，而缺鐵引發的貧血是比較常見的一種，患者容易出現頭暈、眩暈、萎靡、暈厥、疲憊等不適癥狀，建議患者要及時遵醫囑使用葡萄糖酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片等藥物進行治療，可以促進體內紅細胞的生成，改善不適。
5、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足導致機體代謝降低的一種疾病。患者容易出現記憶力減退、反應遲鈍、容易疲憊等，建議遵醫囑使用甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片等藥物進行治療，可以改善不適。
建議患者在平時要保持良好的運動習慣，如果出現不適癥狀，需要及時到醫院就診，改善不適。