身體里火氣比較重可能是由飲食辛辣油膩、情緒急躁易怒、長期熬夜、外感熱邪、陰虛火旺等原因引起的，因此如果身體里火氣較重，應及時就醫，根據具體情況進行調理，在醫生的指導下進行治療。
1、飲食辛辣油膩：過多食用辛辣、油膩、溫熱性食物，如辣椒、油炸食品、羊肉等，容易導致體內火熱內生，可能伴有口干口苦、口臭、便秘等癥狀。應調整飲食結構，多吃清淡食物，如蔬菜、水果、粗糧等?？煞萌S片、牛黃解毒片、黃連上清片、穿心蓮內酯滴丸、蒲地藍消炎片等清熱解毒的藥物。
2、情緒急躁易怒：長期情緒不穩定，急躁易怒，可使肝氣郁結，郁而化火，可能出現頭痛、目赤、煩躁等癥狀。要注意調節情緒，保持心情舒暢?？煞玫d逍遙丸、龍膽瀉肝丸、加味逍遙丸、柴胡舒肝丸、舒肝顆粒等疏肝瀉火的藥物。
3、長期熬夜：熬夜會損傷人體陰液，導致陰虛火旺，出現火氣重的癥狀。可能有失眠、多夢、潮熱等癥狀。應養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠?？煞弥氐攸S丸、六味地黃丸、大補陰丸、左歸丸、杞菊地黃丸等滋陰降火的藥物。
4、外感熱邪：外界溫熱邪氣侵襲人體，可使人體出現火熱癥狀，可能伴有發熱、咽痛、咳嗽等癥狀。可根據病情服用銀翹解毒片、雙黃連口服液、清熱解毒口服液、抗病毒口服液、連花清瘟膠囊等清熱解表的藥物。
5、陰虛火旺：由于體內陰液不足，不能制約陽氣，導致虛火內生，可能出現五心煩熱、盜汗、腰膝酸軟等癥狀?？煞米髿w丸、杞菊地黃丸、麥味地黃丸、明目地黃丸等滋陰清熱的藥物。
日常生活中，要注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。保持心情舒暢，避免情緒波動過大。養成良好的作息習慣，避免熬夜。適當進行體育鍛煉，增強體質。