兒童腺樣體面容自測方法主要是從外觀觀察，如果家長懷疑兒童出現了腺樣體面容，要及時帶兒童去醫院小兒耳鼻咽喉科、口腔科等就診。
腺樣體面容主要是兒童生長發育期腺樣體和（或）扁桃體肥大，導致兒童長期張口呼吸，所引起的具有特征性的牙頜面發育畸形。
兒童經常會出現上頜骨牙弓狹窄、腭蓋高拱、牙列不齊、上切牙突出、下頜角角度增大成高角狀，以及上下頜牙弓不匹配等牙頜改變表現，同時外鼻狹小、唇厚外翻、開唇露齒，面容缺乏表情，也被叫做癡呆面容，所以家長可以根據兒童的面部特點進行初步判斷。
如果懷疑兒童出現了腺樣體面容，要及時帶兒童去正規醫院診治，確診以后可以在專業醫生幫助下進行治療，如果有腺樣體和（或）扁桃體肥大問題，可以手術切除，以便于打通上呼吸道。
之后也要積極糾正兒童張口呼吸的習慣，如果有牙頜畸形的問題，還要進行正畸治療等，具體治療方案還要根據兒童畸形程度和治療開始的早晚等綜合判斷。一般越早治療，效果越好，對兒童身體的刺激也相對較小。