血型與吃什么瘦得快并無關(guān)聯(lián)，不管什么血型，包括AB型血，如果想要瘦得快，還是要遵循控制飲食和體育鍛煉的兩大原則。
建議先控制飲食，可在均衡攝入谷薯類、肉蛋乳豆類、蔬菜水果類、堅果及烹調(diào)油的前提下，適當(dāng)多吃低熱量、膳食纖維較多的蔬菜、粗糧等，如各種葉類蔬菜、西蘭花、黃瓜、冬瓜、茄子、西紅柿、燕麥、玉米、小米等，在飽腹的同時熱量攝入較少。同時應(yīng)積極進行體育鍛煉，如快步走、跑步、游泳、瑜伽、跳繩等有氧運動，可以消耗身體能量。當(dāng)攝入能量小于消耗能量時，相對會瘦得比較快。
此外，減重期間還需要多喝水補充水分，促進代謝產(chǎn)物排出。同時應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持充足的睡眠，早睡早起，避免暴飲暴食，杜絕吃夜宵或油炸食品，有利于瘦得快。