一動就出汗但又怕冷，可能是肺氣不足、衛陽虛弱、陽虛自汗、脾胃虛寒、氣血兩虛等原因引起的，建議及時就醫診治。
1.肺氣不足：肺主皮毛，司腠理開合。肺氣虛弱時，衛氣不固，腠理疏松，就容易出汗。同時，肺氣不足不能溫煦體表，就會出現怕冷的癥狀。表現為容易感冒、氣短乏力、語聲低微等。治療可服用玉屏風散，有益氣固表止汗的作用。日常可多做深呼吸鍛煉，增強肺氣。
2.衛陽虛弱：衛氣具有溫煦和保衛機體的作用。衛陽虛弱時，不能固護肌表，就會一動就出汗。同時，陽氣不足不能溫養肌膚，所以怕冷。常伴有面色蒼白、四肢不溫等癥狀。可服用桂枝加附子湯，能調和營衛、溫陽固表。平時應注意保暖，避免受寒。
3.陽虛自汗：陽氣虛衰，不能固攝津液，導致自汗。陽虛則寒，所以會怕冷。比如腎陽虛時，除了上述癥狀，還可能有腰膝酸軟、小便清長等表現。可服用金匱腎氣丸，有溫補腎陽的作用。飲食上可多吃一些溫陽的食物，如羊肉、韭菜等。
4.脾胃虛寒：脾胃為氣血生化之源，脾胃虛寒時，氣血生化不足，衛氣也會虛弱，從而出現一動就出汗且怕冷的情況。表現為食欲不振、腹脹、便溏等。可服用理中丸，有溫中散寒、健脾和胃的功效。飲食應避免生冷食物，多吃溫熱易消化的食物。
5.氣血兩虛：氣血不足，不能濡養肌膚和固攝津液。氣虛則自汗，血虛不能溫養周身，就會怕冷。常伴有面色萎黃、頭暈目眩、心悸失眠等癥狀。可服用八珍湯，有補益氣血的作用。可多吃一些補氣血的食物，如紅棗、桂圓、阿膠等。
使用上述藥物時一定要謹遵醫囑，醫生會根據患者的具體情況進行辨證論治，選擇合適的藥物和治療方案，以確保用藥安全有效。