第五跖骨骨折是常見的運動損傷之一，通常發生在跖骨基部。這種骨折多由外踝扭傷或腓骨短肌突然收縮引起，表現為足部疼痛和腫脹。
受傷后應立即就醫，通過X光檢查確認骨折情況。醫生會進行手法復位，并用石膏固定足部，保持踝關節在輕微外翻的位置，以放松腓骨短肌，減少進一步損傷的風險。
石膏固定一般持續4-6周。在此期間，患者需避免負重行走，使用拐杖輔助移動，防止骨折部位再次受損。
恢復期應注意飲食調理，多攝入富含鈣質和維生素D的食物，促進骨骼愈合。同時，要遵醫囑定期復查，評估骨折愈合情況。
骨折完全愈合后，在醫生指導下逐步恢復運動功能，避免過度使用足部，預防再次受傷。
