小學生通常是需要適量補充DHA的。
DHA一般是指二十二碳六烯酸，是人體所必需的物質，可以作為大腦細胞膜和視網膜光感細胞的重要組成部分，通常還具有防治過敏性鼻炎、支氣管哮喘等疾病的作用。因此，小學生適量補充DHA可以促進腦細胞和神經細胞的發育，提高學習記憶能力，增強視網膜反射功能，避免視力下降。建議可以適當吃帶魚、秋刀魚、黃花魚等富含DHA的魚類進行補充；而花生、杏仁、核桃等食物含有的α-亞麻酸，可以經人體轉化為DHA，食用后對小學生也有好處。
但如果DHA過量補充可能會加重腸胃負擔，出現嘔吐、惡心、腹瀉等癥狀，還有可能會造成免疫力低下，影響造血功能等，建議在醫生的指導下適量進行補充。
