海綿體不是肌肉，建議男性要做好個人護理。
海綿體是人體最硬的平滑肌和結締組織，位于陰莖內部，是陰莖的重要組成部位。海綿體屬于一種勃起組織，外面包有堅厚的白膜，內部由結締組織和平滑肌組成海綿狀支架，腔隙與血管相通。男性應注意，海綿體內雖然含有部分肌肉組織，但并不是肌肉，人體通常不能自主操作海綿體。
海綿體可能會出現勃起的情況，而勃起主要是靠血管充血完成的，是男性陰莖勃起的主要功能基礎，對于男性的性功能有重要意義，所以在日常生活中，男性需要做好陰莖的保護措施。建議男性要做好個人防護，避免進行危險的行為，以免傷害陰莖的海綿體，進而影響勃起的情況。
建議男性要選擇柔軟、舒適的內褲，避免對陰莖造成過度的摩擦，以免造成陰莖受損的情況，影響身體健康。如果男性出現了勃起異常的情況，務必及時前往正規醫院，配合專業的醫生進行檢查，查明情況后，再進行相應的治療。
建議男性要注意適當運動，比如慢跑、游泳等，通常可以強身健體。