運動后流汗導致全身起紅疙瘩且瘙癢，這種情況可能是運動誘發的皮膚過敏反應。以下是可能的原因及應對方法：
運動誘發的過敏反應：某些人在運動時會因體溫升高、心率加快等因素，引發過敏反應，導致皮膚出現紅疙瘩和瘙癢。這種情況通常與運動強度、環境因素或個人體質有關。
皮膚刺激：運動時流汗可能導致皮膚受到摩擦或刺激，特別是如果使用了刺激性強的清潔產品或運動裝備材質不適，也可能引發皮膚不適。
汗液刺激：汗液中含有鹽分和其他代謝產物，這些物質可能刺激皮膚，導致過敏反應。
皮膚屏障受損：過度運動或頻繁流汗可能使皮膚屏障功能受損，降低皮膚的防護能力，從而更容易受到外界刺激。
應對措施：
選擇合適的時間和環境：避免在高溫高濕環境下運動，盡量選擇早晨或傍晚。
注意清潔與保濕：運動后及時用溫和的清潔產品清潔皮膚，避免使用刺激性強的肥皂或洗滌劑。同時，及時補充水分，保持皮膚濕潤。
選擇合適的運動裝備：穿透氣性好、材質溫和的運動服裝，避免合成纖維材料直接接觸皮膚。
避免抓撓：瘙癢時盡量避免抓撓，以免加重皮膚炎癥。
就醫治療：如果癥狀嚴重，如出現大面積紅斑、腫脹或呼吸困難，應立即就醫，尋求專業治療。
通過調整運動方式、注意皮膚護理和必要時尋求醫療幫助，可以有效緩解運動后皮膚過敏的問題。