穿高跟鞋會腳痛，通常與腳部受力增加、組織勞損、筋膜炎、跟腱炎、骨刺增生等因素有關，建議避免穿高跟鞋，同時根據具體原因進行針對性處理。
1、腳部受力增加：在穿高跟鞋時，腳部的力量會過多集中在腳趾局部，而部分高跟鞋的前面比較狹窄，所以更容易對腳部進行擠壓，導致局部組織出現疼痛癥狀，甚至可能導致拇外翻畸形，需要更換鞋子，建議穿寬松平底的鞋子；
2、組織勞損：如果穿高跟鞋走過多的路，則可能導致腳部肌肉等組織持續緊張，進而可能出現勞損，導致局部出現疼痛癥狀。此時，建議及時進行休息，可通過按摩、熱敷等方式促進肌肉放松，以及促進局部血液循環，可改善不適癥狀；
3、筋膜炎：如果腳部筋膜出現炎癥性病變，則可能因為炎癥因子刺激而出現疼痛癥狀，在穿高跟鞋時容易使腳部勞累以及刺激到病變組織，所以炎癥可能會加重，導致腳部出現疼痛癥狀。此時，需要及時進行休息，可通過熱療、微波等理療方法進行改善，或遵醫囑使用布洛芬膠囊等藥物進行緩解；
4、跟腱炎：如果腳部出現跟腱炎，則在穿高跟鞋時可能會由于跟部過硬而使病變組織受到刺激，可使疼痛癥狀加重，建議在休息基礎上遵醫囑使用布洛芬膠囊等藥物治療，或通過封閉治療、手術治療改善癥狀；
5、骨刺：是一種自我修復的病理過程，往往沿著骨骼邊緣生長，形態為骨性突起。骨刺可能會對局部神經組織造成刺激，在穿高跟鞋走路時可加重神經的刺激，進而可能出現腳痛的癥狀，需要避免穿高跟鞋以及避免過多走路，如果不能緩解癥狀，可能需要通過手術方法進行糾正。
除了上述因素外，痛風、風濕性關節炎等情況也會引發此類癥狀。如果腳痛的癥狀持續存在，建議到醫院骨科就診，通過X線檢查等了解具體情況，然后根據醫生建議選擇合適的方法進行改善，避免導致腳部損傷加重。